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Atención personalizada

Sesiones individuales

Horario flexible por cita

LUNES A JUEVES DE 7:00h a 22:00h

VIERNES DE 7:00h a 13:00h

Especialistas en contrología

El Centro MK Estudio Pilates trabaja este método para mejorar numerosos aspectos a nivel físico, orgánico y mental. Está demostrado que la contrología es universal, eficiente y practicable por cualquier tipo de público. Los principios fundamentales son los siguientes:

CENTRO DE ENERGÍA

CONTROL

CONCENTRACIÓN

RESPIRACIÓN

  PRECISIÓN

MOVIMIENTO FLUIDO

Saber más sobre la contrología

El conjunto de ejercicios enmarcados dentro del término “Pilates” fueron ideados por Joseph Pilates en el siglo XX. El entrenamiento combina actividades de suelo, con máquinas y otras herramientas para conseguir el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, además de fuerza y elasticidad.

 

La proliferación de las “clases de pilates” en muchos gimnasios y centros deportivos ha llevado a algunos equívocos, dado que, por norma general, los ejercicios que se realizan son solo de suelo y no pueden considerarse un programa completo donde las diferentes técnicas del verdadero pilates puedan ejercer su efecto en el usuario.

 

La contrología no consiste en repetir ejercicios sin sentido o sin un objetivo claro. Es un entrenamiento seguro y efectivo con movimientos controlados y precisos que ayudan a fortalecer el cuerpo y que no suponen un impacto o presión para las articulaciones.

 

Tanto nuestra experiencia como los testimonios de nuestros usuarios avalan que es el mejor sistema para recuperar el control del cuerpo y la mente.

Loli

Tengo una lesión de rodilla cuya única solución parecía ser una operación. De momento, gracias al Pilates, no ha hecho falta. Además, durante mis dos embarazos he estado practicando Pilates, y se me han aliviado los síntomas. ¡Lo recomiendo 100%!

Alumna

Mari Geli

Desde el primer día noté la sensación de tener mi espalda recta, y ya no lo puedo dejar… Los aparatos, la clase personalizada y la profesionalidad hacen de las clases una experiencia única y reconfortante en nuestro día a día. Gracias, Maku, por tu buen hacer.

Alumna

Inmaculada Luque

Estoy encantada. Resalto todos sus beneficios: aumento de la resistencia física y mental, aumento de la flexibilidad, corrección postural, tonificación muscular, y lo mejor de todo:

¡La profesionalidad de Maku!

Alumna

José Ignacio Rivas

“Mi primer día de clase”
Ha sido una experiencia positiva y beneficiosa para todo el cuerpo y que recomiendo a todos… Seguimos entrenando.

 

¡Lo recomiendo 100%!

Alumno

Yoyi

Maku es una persona a la que le apasiona el Pilates, y así nos lo hace llegar a l@s alumn@s. Mi experiencia es súper positiva, en poco meses he aprendido a conocer mi cuerpo y llegar a corregir muchos de mis malos hábitos.

Alumna