MK Estudio Pilates está íntimamente ligado al método que inventó Joseph Hubertus Pilates. Toda su vida estuvo marcada por el aprendizaje del funcionamiento del cuerpo humano, e ideó un sistema de muelles y poleas para facilitar los movimientos de sus pacientes. Poco a poco fue mejorando sus máquinas hasta que abrió su primer estudio, momento en el que comenzó a dar a conocer su sistema de manera completamente profesional.
Gracias a sus servicios, numerosos enfermos, bailarines y deportistas encontraron un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Hoy en día su método y sus maquinarias siguen utilizándose, y nosotros podemos decir con orgullo que seguimos sus pasos al 100%.
Nota: La utilización de los aparatos depende del nivel de la persona y de la dificultad de cada aparato
NUESTRAS CLASES
Sesiones personalizadas
Las sesiones se adaptan a la persona. Son ejercicios muy controlados mediante aparatos y colchoneta, sin ningún tipo de impacto, para poder fortalecer y alinear tu cuerpo a través de un trabajo abdominal y de flexibilidad.
Se trabaja hasta el músculo más pequeño y sirve para todo tipo de personas, incluso con dolencias.
Lo importante es tener mejor calidad de vida.
¿Qué es necesario para realizar la clase?
Solamente hace falta ropa de entrenamiento cómoda, no demasiado holgada, y unos calcetines con sistema antideslizante. Si lo prefieres, también puedes ir descalzo.
Evitar el uso de cremalleras en la ropa, puesto que pueden arañar tanto tu piel como los aparatos utilizados en la sesión. Las pulseras, anillos o colgantes tampoco son aconsejables.
Sería ideal para poder corregir la zona del cuello, y por la seguridad al utilizar los aparatos, que el pelo esté recogido mediante gomillas. Por favor, nada de horquillas y pinzas.
Deja que una repetición mejore la siguiente
Beneficios del Pilates
Se adapta a cualquier persona, sin importar su condición física.
Bajo impacto para articulaciones, poco riesgo de lesiones..
Movimientos con objetivos concretos con resultados visibles.
Se utiliza para paliar dolores leves o crónicos.
Es muy útil para corregir la postura.
Mejora la condición física del usuario. Flexibilidad, movilidad, fortaleza…
Ayuda a prevenir lesiones.
Gran complemento para la salud mental y la eliminación de estrés.
Ayuda a mejorar la capacidad de atención y la concentración.
Mejora la coordinación de movimientos y el equilibrio corporal.
Ejercicio excelente para mujeres embarazadas e incluso tras el parto.
Grandes resultados a nivel estético.