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Preguntas Frecuentes

Aquí encontrarás respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes que llegan a MK Estudio Pilates. Si tu caso es similar y quieres solicitar una sesión, o bien no encuentras respuesta a tu problema, puedes ponerte en contacto con Maku en este enlace.

En Pilates trabajamos el suelo pélvico y todos los músculos que lo sujetan: transverso abdominal, diafragma, estabilidad pélvica y posturas, etc. De modo que... ¡No lo dudes!

El Pilates hace mejorar el estrés, el estado de ánimo y trabajar la zona abdominal, dándole movimiento a ello y despegando los órganos internos, trabajando la respiración, y mucho más. Sentirás mejoras en poco tiempo.

¡Pues que no te dé miedo! Hay que fortalecer la columna, que tengas flexibilidad y por supuesto la alineación. Tendremos que trabajar en crear una faja abdominal imaginaria que te servirá para fortalecer la columna y sostenerla.

Normalmente, a partir de 8 clases mejorarás, depende de la persona. Hay alumnos que el primer día ya ven resultados.

Por supuesto, ten en cuenta que la clase es personalizada y, por tanto, es más intensa. Quizás el proceso sea más lento que si haces dos a la semana, pero por supuesto es eficaz al 100%.

Es totalmente compatible con otros deportes. Es más, cuando haces Pilates, mejoras en algunos aspectos muy positivos en otros deportes, como la resistencia, la flexibilidad, el control... Te ayuda a corregir la postura, y sobre todo a conocer mejor tu cuerpo.

Necesitas adquirir flexibilidad y estirar toda la columna y, sobre todo, la zona lumbar y glúteo. El Pilates te ayudará a quitar presión de la zona que te molesta y por supuesto mejorará todo el cuerpo.

No dejes de mover tu cuerpo aunque te duela

En todos los casos, el Pilates es uno de los ejercicios más completos para cualquier tipo de patología. Hoy en día lo recomiendan todos los médicos por su eficaz recuperación en pacientes a los que las pastillas o el tratamiento no les mejoran.